プラーパオ(ปลาเผา)
2026.02.24
プラーパオ(ปลาเผา)は、タイの代表的で人気のある魚の塩焼き料理です。
魚(主にティラピアなど)のお腹にレモングラスなどの香草を詰め、表面を粗塩で分厚く覆って炭火でじっくり焼き上げます。
食べる際は、塩がたっぷりついた皮を剥がして、中のふっくらとした白身だけをいただきます。
ピリッと辛くて酸味のある特製のシーフードソース(ナムチム)をつけて、新鮮な野菜と一緒に包んで食べるのが一般的なスタイルです。
ハーブの豊かな香りと魚の旨味が絶妙にマッチした、とてもヘルシーなローカルフードです。
